Luyện thể lực cho gà đá là điều mà sư kê nào cũng cần phải biết nếu như muốn những “đứa con tinh thần” của mình đạt được sức khoẻ mạnh mẽ và nâng cao khả năng thi đấu hơn. Vậy bạn đã biết cách luyện tập đúng cách chưa? Nếu chưa thì hãy cùng HB88 theo dõi ngay trong nội dung được bật mí dưới đây nhé!
Sơ lược về luyện thể lực cho gà đá
Luyện thể lực cho gà đá là quá trình rèn luyện toàn diện nhằm nâng cao sức mạnh, sự linh hoạt và kỹ thuật chiến đấu. Những bài tập này không chỉ giúp chiến kê đạt thể trạng tốt nhất để sẵn sàng cho các trận đấu mà còn gia tăng cơ hội chiến thắng trong những trận tranh tài khốc liệt.
Nếu như bạn có những phương pháp tập lực hiệu quả thì chiến kê cũng sẽ được khoẻ mạnh và linh hoạt hơn. Quá trình này bao gồm nhiều giai đoạn như phát triển cơ bắp, tăng cường sức mạnh và rèn luyện khả năng phản xạ, giúp chiến kê đạt phong độ đỉnh cao.
Đối với những người yêu thích gà chọi thì đây là những yếu tố quan trọng để giúp cho chúng đạt được thành công trong trận đấu. Vậy nên việc tập luyện cũng như là nền tảng để chiến kê được tự tin hơn trước khi thi đấu.
Các bài tập luyện thể lực cho gà đá
Sau đây HB88 sẽ giới thiệu đến sư kê một vài phương pháp tập luyện mà bạn có thể tham khảo để áp dụng cho gà chiến của mình:
Bài tập chạy lồng
Chạy lồng là bài tập nền tảng giúp chiến kê cải thiện sức bền và sự linh hoạt. Phương pháp này yêu cầu chuẩn bị hai chiếc lồng: một lồng nhỏ bên trong và một lồng lớn hơn bên ngoài.
Cách thực hiện rất đơn giản: đặt gà vào lồng nhỏ, sau đó úp lồng lớn lên trên sao cho giữa hai lồng có khoảng trống tầm 1cm. Gà tập luyện sẽ di chuyển trong khoảng trống này, cố gắng tiếp cận đối thủ hoặc mục tiêu bên ngoài, buộc chúng phải chạy liên tục trong lồng.
Thời gian luyện tập lý tưởng là 30 phút mỗi ngày, tốt nhất vào buổi sáng sớm khi gà vừa tỉnh giấc, giúp tận dụng tối đa năng lượng đầu ngày. Hãy đảm bảo mặt đất bằng phẳng hoặc lót ván gỗ để bảo vệ chân gà khỏi chấn thương. Nếu muốn tăng cường độ, bạn có thể gắn thêm tạ nhỏ vào chân gà, giúp chúng luyện sức mạnh song song với sự dẻo dai.
Vần hơi
Đây là phương pháp luyện thể lực cho gà đá giúp tăng sức bền và nhanh nhẹn hơn. Bài tập này yêu cầu chiến kê bị bịt mỏ và cựa, buộc chúng chỉ có thể dùng cổ để né tránh và xoay xở trước các đòn tấn công từ đối thủ. Mục tiêu chính là rèn luyện sức bền, khả năng chịu đòn và phán đoán chính xác các đòn đánh của đối phương, giúp gà chiến trở nên lì lợm và dẻo dai hơn.
Bài tập nhồi gà
Nhồi gà là một phương pháp luyện thể lực cho gà đá hiệu quả, giúp chiến kê nâng cao phản xạ và khả năng ra đòn. Khi kết hợp với kỹ thuật hẫng chân tự do, bài tập này mang lại kết quả vượt trội.
Cách thực hiện rất đơn giản: một tay đặt lên lưng gà, gần phần đuôi, tay còn lại đỡ phía dưới lườn. Sau đó, sư kê dùng lực hất gà lên cao và đột ngột buông tay. Theo phản xạ, gà sẽ đập cánh và mở chân để giữ thăng bằng.
Động tác này cần được lặp lại liên tục, với số lần tăng dần theo thời gian. Quan trọng là sư kê phải theo dõi kỹ phản ứng của gà để điều chỉnh cường độ luyện tập sao cho phù hợp, tránh gây căng thẳng hoặc chấn thương cho gà.
Hẫng chân rơi tự do
Bài tập luyện thể lực ở gà đá này sẽ giúp chúng cải thiện sức mạnh ở vùng chân cùng phản xạ của gà chọi. Bạn hãy chọn một khu vực có đất mềm hoặc trải thảm dày để đảm bảo an toàn cho chúng trong quá trình tập luyện.
Trước tiên hãy sử dụng tay nâng gà lên cao khoảng 30cm. Đặt một tay ở lườn trước, tay còn lại ở lườn sau, sau đó thả gà rơi tự do xuống đất. Ban đầu, tập 20 lần mỗi ngày trong 3 ngày đầu, sau đó tăng lên 25 lần mỗi ngày trong 3 ngày kế tiếp, và tiếp tục tăng dần cho đến khi đạt 200 lần mỗi ngày.
Lưu ý khi luyện thể lực cho gà đá
Khi luyện tập thể lực cho chúng thì dưới đây là một vài lưu ý mà sư kê cần phải nắm được khi thực hiện:
- Tránh luyện tập khi gà còn quá nhỏ hay trong giai đoạn thay lông vì như vậy sẽ gây tổn hại cho chúng.
- Hãy thường xuyên quan sát kỹ lưỡng sức khoẻ của gà để còn chữa trị kịp thời.
- Luyện tập cần có sự kiên trì và lâu dài nên hãy duy trì đều đặn.
Lời kết
Như vậy, trên đây là toàn bộ những nội dung chi tiết nhất về luyện thể lực cho gà đá chuẩn xác nhất mà HB88 muốn chia sẻ đến mọi người. Mong rằng những kiến thức trên sẽ giúp sư kê đào tạo được chiến kê mạnh nhất cho mình!
